Alessandra Baggiani Coaching e Formazione

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VACANZA E SENSI DI COLPA

Nel rientro dal weekend di Pasqua hai portato con te anche sensi di colpa? La tua intenzione, infatti, era di leggere certi documenti di lavoro, un libro di aggiornamento, oppure di mettere mano ad una presentazione ed invece sono rimasti rigorosamente in valigia, il pc spento ed è stata totalmente vacanza, divertimento e buona cucina? [...]

By | 2018-04-03T10:25:12+00:00 aprile 3rd, 2018|Benessere, Produttività|0 Comments

ANNO NUOVO, VITA NUOVA

3, 2, 1... Ci siamo, ecco in arrivo il 2018! Come tutti gli anni gli ultimi giorni di dicembre sono dedicati a tirare le somme dell’anno che sta finendo e, immancabilmente, a promettere a noi stessi di fare cose nuove o diverse, nel nuovo, per migliorare la nostra vita. “Dal 1 gennaio mi metterò a [...]

By | 2017-12-27T21:11:37+00:00 dicembre 27th, 2017|Benessere, Obiettivi, Produttività|0 Comments

PRIMA DI DIRE CHE NON RIESCI, AGISCI!

Fino a pochi anni fa ero convinta che non sarei riuscita a fare del running la mia attività sportiva predominante a causa di una brutta frattura alla caviglia destra subita nel 2005. Poi un giorno, finalmente, ho deciso di mettermi alla prova, ho messo le scarpe da corsa e ho iniziato a correre. Da quel [...]

By | 2017-10-19T14:59:22+00:00 luglio 6th, 2017|Benessere, Obiettivi|0 Comments

LA MAGIA DELLE PAROLE

Hai mai pensato al peso che le parole hanno per te e per gli altri? Ti sei mai fermato ad ascoltare le sensazioni corporee e le emozioni che ti dà una parola anziché un'altra? Ti consiglio di cuore di sperimentarlo su di te. L’obiettivo di questo esercizio è di essere consapevole delle parole che ti [...]

By | 2017-10-19T15:13:53+00:00 maggio 4th, 2017|Benessere, Obiettivi|0 Comments

PICCOLE E GRANDI COSE

Ti è mai capitato di avere così tante cose da fare, da non sapere da quale iniziare e di sentirti senza energia già prima di cominciare? E che questo succede non un giorno all’anno, ma anzi!... più sei preso e più ti trovi avviluppato in mille incombenze, che ti tolgono energia e distolgono dalle tue [...]

By | 2017-07-26T16:16:10+00:00 settembre 29th, 2016|Benessere, leadership, Obiettivi, Produttività|0 Comments

ESCURSIONI

Fare un'escursione in montagna è un 'attività arricchente a contatto con la natura, con te stesso e con i tuoi limiti. Scegli il percorso, controlli i tempi di percorrenza, definisci nel dettaglio cosa portare nello zaino, dal vestiario, al cibo ed acqua: l'essenziale necessario (lo zaino pesa). Una volta partito sei tu e la montagna. [...]

By | 2017-07-26T16:17:01+00:00 settembre 12th, 2016|Benessere, leadership, Obiettivi|0 Comments

PICCOLI PASSI QUOTIDIANI PORTANO A RISULTATI ECCELLENTI!

Cosa intendo per “Piccoli passi quotidiani portano a risultati eccellenti?” Semplice! Facciamo un passo davanti all’altro, stabile e deciso e raggiungeremo le nostre mete. Le grandi imprese sono fatte di tante piccole azioni, ma ben focalizzate verso il risultato. Serve a poco darsi una gran da fare senza pianificazione, andando per tentativi in diverse direzioni. [...]

By | 2017-07-26T16:17:33+00:00 marzo 9th, 2016|Benessere, leadership, Obiettivi, Produttività|0 Comments

LA FORZA DEL SORRISO

Cosa c’è di più bello e contagioso di un sorriso? E’ il mezzo formidabile per entrare in empatia con le persone, centrare la loro attenzione e comunicare con efficacia. Il sorriso è, inoltre, capace di influenzare positivamente le nostre sensazioni e il modo in cui percepiamo la realtà. Una recente ricerca della University of London [...]

By | 2017-07-26T16:17:59+00:00 febbraio 26th, 2016|Benessere|0 Comments