Hai mai riflettuto sul grande valore che le piccole cose belle portano nella nostra vita quotidiana? Spesso ci sfuggono, proprio perché minuscole e apparentemente insignificanti, ma possono avere un impatto sorprendentemente positivo su di noi.
Secondo la ricerca Workmonitor 2025 di Randstad il concetto di lavoro sta evolvendo rapidamente, passando dal concentrarsi solo su "cosa facciamo" al considerare il "perché", "come" e "con chi" lavoriamo. Cosa può fare il Coaching per sviluppare questi 3 pilastri del successo.
Oggi ti parlo di organizzazione aziendale ed, in specifico, di quella parte così importante e altrettanto intangibile che è il clima organizzativo. Ieri stavo cercando una definizione “scientifica” univoca per questa componente tanto intangibile quanto impattante dell’organizzazione, ma non ho trovato nulla che riuscisse a passare meglio il significato, in modo semplice e diretto, di [...]
Motivazione e disagio. Sono due concetti talmente diversi e così lontani tra loro, che sembra abbiano veramente poco in comune. In realtà hanno molto più in comune di quanto si possa pensare e ti spiego il perché. Ci sono diverse idee errate sulla motivazione, tra le quali una, a cui io stessa ho creduto per [...]
Ci sono momenti in cui le cose vengono facili. Affronti i tuoi impegni con energia e determinazione, sei instancabile, produci tantissimo e tutto fila a meraviglia. Nuove idee scaturiscono naturalmente e le concretizzi immediatamente. Tutto sembra semplice e possibile. Viviamo però anche altri momenti, decisamente meno brillanti, nei quali percepiamo tutto difficile e faticoso. Nuove idee [...]
MOLLARE TUTTO! Urlare BASTA! a tutte le incombenze che occupano la nostra agenda, il nostro tempo e la nostra testa. Cancellare in un solo colpo tutti gli impegni, le attività pianificate, gli incontri faticosamente fissati. Hai lottato tanto, sudato mille camicie e ora vuoi solo Mandare all'aria tutto! E' una sensazione forte quanto deleteria, un [...]
Il 2018 ci sta per lasciare e, come tutti gli anni, è tempo di bilanci e di buoni propositi per il nuovo anno. "Da gennaio inizio ad andare in palestra", "Finite le vacanze mi metto a dieta" (questo è un classico!), "Quest'anno è l'anno buono per...". Riconosci queste frasi? Quante volte te le sei dette? [...]
Non c'è cosa che non venga resa più semplice attraverso la costanza e la familiarità e l'allenamento. Attraverso l'allenamento noi possiamo cambiare; noi possiamo trasformare noi stessi. (Dalai Lama) Sapere senza mettere in pratica serve a poco. Lo ripeto sempre ai miei Coachee e alle persone che approfondiscono con me la comunicazione efficace e gli [...]
Per raggiungere un risultato monitorare i progressi è importante tanto quanto definire chiaramente l’obiettivo. L'importanza fondamentale del monitoraggio nel raggiungimento dei propri obiettivi è dimostrato da molte ricerche. Basta comunque iniziare ad effettuarlo con continuità nelle nostre attività per vederne presto il benefico effetto. Il monitoraggio, infatti, serve a verificare sistematicamente gli effetti che le [...]
Quante volte ti sei arenato nella scrittura di un progetto importante? Ci stai lavorando ininterrottamente da un bel po' di tempo, lo leggi e rileggi, cancellando e riscrivendo passaggi su passaggi senza riuscire a imprimere il senso di chiarezza e fluidità che vuoi a quel documento che è così importante per te. Proprio perché è [...]
Nel rientro dal weekend di Pasqua hai portato con te anche sensi di colpa? La tua intenzione, infatti, era di leggere certi documenti di lavoro, un libro di aggiornamento, oppure di mettere mano ad una presentazione ed invece sono rimasti rigorosamente in valigia, il pc spento ed è stata totalmente vacanza, divertimento e buona cucina? [...]
Oggi ti parlo di routine. Anzi, di veloci ma efficacissime routine che ti possono migliorare la vita in modo significativo. Lo so! La parola routine fa venire in mente la quotidianità, le azioni ripetute automaticamente, il tutto condito da un po' di noia per la mancanza di novità. E sta proprio qui l’interessante! No, non sono [...]
3, 2, 1... Ci siamo, ecco in arrivo il 2018! Come tutti gli anni gli ultimi giorni di dicembre sono dedicati a tirare le somme dell’anno che sta finendo e, immancabilmente, a promettere a noi stessi di fare cose nuove o diverse, nel nuovo, per migliorare la nostra vita. “Dal 1 gennaio mi metterò a [...]
Giornate no ne viviamo tutti. Giornate in cui tutto sembra difficile, complicato, addirittura impossibile da raggiungere. Ti sembra di arrampicarti sui vetri, di fare un passo avanti e due indietro e il morale va sotto le scarpe. Ti pare che tutti siano più bravi di te, più determinati di te, più felici di te. Spesso [...]
Fino a pochi anni fa ero convinta che non sarei riuscita a fare del running la mia attività sportiva predominante a causa di una brutta frattura alla caviglia destra subita nel 2005. Poi un giorno, finalmente, ho deciso di mettermi alla prova, ho messo le scarpe da corsa e ho iniziato a correre. Da quel [...]
Hai mai pensato al peso che le parole hanno per te e per gli altri? Ti sei mai fermato ad ascoltare le sensazioni corporee e le emozioni che ti dà una parola anziché un'altra? Ti consiglio di cuore di sperimentarlo su di te. L’obiettivo di questo esercizio è di essere consapevole delle parole che ti [...]
Ti è mai capitato di avere così tante cose da fare, da non sapere da quale iniziare e di sentirti senza energia già prima di cominciare? E che questo succede non un giorno all’anno, ma anzi!... più sei preso e più ti trovi avviluppato in mille incombenze, che ti tolgono energia e distolgono dalle tue [...]
Il tempo è una risorsa preziosissima. Scorre inesorabile, non lo si può fermare né accumulare. Abbiamo tutti 24 ore di tempo al giorno, indipendentemente dal nostro grado di ricchezza, capacità e intelligenza. Anche le personalità che hanno fatto la storia nei più svariati ambiti hanno avuto a disposizione 24 ore, sempre e solo 24 ore [...]
Fare un'escursione in montagna è un 'attività arricchente a contatto con la natura, con te stesso e con i tuoi limiti. Scegli il percorso, controlli i tempi di percorrenza, definisci nel dettaglio cosa portare nello zaino, dal vestiario, al cibo ed acqua: l'essenziale necessario (lo zaino pesa). Una volta partito sei tu e la montagna. [...]
Cosa intendo per “Piccoli passi quotidiani portano a risultati eccellenti?” Semplice! Facciamo un passo davanti all’altro, stabile e deciso e raggiungeremo le nostre mete. Le grandi imprese sono fatte di tante piccole azioni, ma ben focalizzate verso il risultato. Serve a poco darsi una gran da fare senza pianificazione, andando per tentativi in diverse direzioni. [...]
Chi è focalizzato sugli ostacoli troverà problemi, chi è focalizzato sul miglioramento troverà nuove opportunità! Ecco un ottimo esercizio da fare ogni sera: il bilancio positivo della giornata. Pensiamo a cosa oggi ci ha fatto ridere, rallegrato o comunque strappato un sorriso. Può essere anche un episodio piccolo, ritorniamoci con il pensiero e riviviamolo. Alleniamoci a catturare [...]
Tornare alla vita di tutti i giorni dopo le vacanze spesso è vissuto in modo negativo; il pensiero del lavoro, la casa, i tempi stretti, creano ansia e stress andando a peggiorare la situazione. Questo è invece il momento per organizzare meglio la nostra vita personale e professionale. Siamo tonificati e riposati dalle vacanze, utilizziamo [...]
